유근피 7가지 효능, 부작용 - 비염에 좋은 차

유근피 영양성분

느릅나무의 코르크층을 벗겨낸 수피를 유근피라고 합니다. 즉, 나무뿌리껍질입니다. 약간의 떫은맛을 가지고 있으며, 두께가 두꺼울수록 효과를 더 많이 볼 수 있다고 합니다. 차에 넣어 우려내 마시기도 하고 분말로 갈아서 다른 음료에 넣어서 섭취하기도 합니다. 섭취하는 것 이외에도 달인 물로 세수를 하기도 하는 등 다양한 방면에서 사용될 수 있습니다.

유근피 효능

1. 면역력 증진

유근피를 섭취하는 것은 우리 몸의 면역력을 증진하는데 도움을 줍니다. 유근피에는 사포닌과 플라보노이드 등과 같은 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 성분으로써, 체내 항산화 작용을 일으키는 성분입니다. 이를 통해 신진대사를 촉진해 전반적인 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 유근피는 항균, 항염 효과가 뛰어나서 다양한 바이러스나 세균이 체내에 침투하지 못하도록 방지합니다.

2. 혈관 건강

유근피를 섭취하는 것은 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 유근피에는 다양한 항산과 성분이 있는데, 그 중 하나인 피토스테롤이 이를 돕습니다. 피토스테롤은 혈액 내 유해한 콜레스테롤의 수치가 상승되는 것을 방지합니다. 또한 콜레스테롤이 혈관 속에 쌓이는 것을 막아 혈액 흐름을 원활하게 만드는데 도움을 줍니다. 그리고 유근피에는 식이섬유가 풍부한데, 식이섬유는 혈관에 지방이 쌓이는 것을 억제합니다.

3. 피부 건강

유근피는 항염, 항균 작용에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이는 피부 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 피부 질환을 일으키는 세균 및 바이러스를 제거함으로써 피부 건강 개선에 효과적입니다. 또한 예로부터 유근피는 찧어서 피부에 바르거나, 유근피를 넣어 달인 물로 세수를 하게 되면 피부 질환 개선에 도움을 준다고 합니다. 유근피에 있는 걸쭉한 진액은 피부에 발라줄 경우 피부를 촉촉하게 만들어줍니다.

4. 이뇨 작용

유근피의 대표적인 효능 중 하나는 이뇨 작용에 도움을 준다는 것입니다. 유근피에는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸속에 쌓인 독소와 염증 등을 배출하는데 도움을 줍니다. 이처럼 유근피는 소변을 잘 볼 수 있도록 이뇨작용을 촉진하는데 효과적입니다. 이를 통해 부종과 같은 증상을 개선하는데도 도움을 주고, 남성의 경우 전립선 질환을 개선하고 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 호흡기(기관지) 질환 개선

유근피는 기관지 건강에 도움을 줘서 호흡기 질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 유근피는 물에 담그면 점액질 성분이 나옵니다. 이 점액질은 콧속을 촉촉하게 만드는 보습 효과가 뛰어나 다양한 세균의 침입을 막는 역할을 합니다. 이를 통해 염증을 완화시키고, 원활한 호흡에 도움을 줘서 다양한 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데 효과적입니다. 또한 유근피의 풍부한 항산화성분들도 다양한 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

6. 심신 안정

사람의 몸과 마음이 예민하고 한껏 긴장한 상태를 유지하는 것은 몸에 악영향을 줄 수 있습니다. 유근피를 섭취하는 것은 심신 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 예로부터 유근피를 달여서 섭취하게 되면 심신 안정과 더불어 긴장 완화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이를 통해 수면을 잘 취할 수 있도록 돕고, 안정적인 수면을 돕는다고 합니다. 그래서 유근피를 차로 달여 마시면 불면증을 예방하고 개선하는데 효과적입니다.

7. 변비 개선 및 위장 건강

유근피에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 유근피를 섭취하게 되면 장운동을 활발히 만들어 숙변을 제거하고 변비 개선에 효과적입니다. 그리고 예로부터 유근피는 위장의 열을 내려주는 기능이 있어 위장 건강에 효과적이라고 합니다. 그래서 유근피를 섭취하게 되면 위와 장에서 발생될 수 있는 다양한 질환들을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다.

부작용 및 섭취 시 주의사항

1. 설사 및 복통 – 유근피는 찬 성질을 가지고 있어서 장기간 과다 섭취할 경우 복통이나 소화불량과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 알레르기 반응 – 유근피 속 점액질 성분은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
3. 임산부 주의 – 찬 성질 때문에 임산부나 맥이 약한 사람들에게 악영향을 줄 수 있으니 섭취를 삼가야 합니다.

참고자료

🔹ScienceON: 유근피 추출물의 생리활성