송담 효능, 부작용, 복용법

송담 영양성분

소나무에 기생하여 살아가는 덩굴식물을 송담이라고 합니다. 소나무의 영양분과 송진을 주식으로 해서 살아가며, 다른 이름으로는 벽려, 낙석이라고도 합니다. 소나무담쟁이넝쿨이라고 부르기도 합니다. 땅에서부터 자라나고, 10m 이상 자라는 편입니다. 오래 된 송담일수록 약효가 좋고, 굵기는 최소 2cm가 넘고 10년 이상 된 송담일수록 약효가 좋은 편입니다. 그래서 송담은 주로 약재로 사용됩니다. 또는 차로 우려내 마시거나, 담금주를 만들어 먹기도 합니다.

2. 송담 효능

1. 당뇨 예방

송담에는 이소플라본계 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 혈당 수치 조절에 효과적입니다. 또한 인슐린 분비를 조절하는데도 효과적입니다. 게다가 혈액 속 노폐물을 제거해주는데도 도움을 줘서 혈관에 중성지방이 쌓이는 것을 방지합니다. 그래서 당뇨를 앓고 있는 사람들이 송담을 섭취하게 되면 당뇨를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 혈관 건강

예로부터 송담은 어혈을 푸는데 효과적이라고 전해져 왔습니다. 이를 통해 혈액순환이 원활히 될 수 있도록 도움을 주고, 혈액의 흐름을 개선하는데 효과적입니다. 또한 송담은 혈압을 안정시키는데도 도움을 주는데, 이는 고혈압과 같은 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 송담은 혈관 속 유해한 콜레스테롤을 낮춰주는데 효과적입니다. 이를 통해 혈액을 깨끗하게 만들어주고, 다양한 혈관성 질환 예방에 도움을 줍니다.

3. 기관지 건강

송담에는 리그닌, 타닌, 테르펜 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 기관지 건강에 도움을 주는 성분들입니다. 이들은 잦은 기침을 멎게 해줄 뿐만 아니라, 가래를 없앰으로써 호흡기 질환을 완화하고 예방하는데 효과적입니다. 그리고 혈액순환에 도움을 줌으로써 몸을 따뜻하게 하고, 면역력을 높여 기관지 건강에 도움을 줍니다. 천식과 같은 다양한 기관지 질환을 예방하고 개선하는데도 효과적입니다.

4. 항암 효과

송담에는 탄닌이라는 폴리페놀의 일종인 화합물과, 피톤치드 등이 함유되어 있습니다. 이들은 항산화 물질로써, 암의 원인이 될 수 있는 활성산소를 제거하는데 효과적입니다. 또한 암세포가 발생하고 성장하는 것을 방지하는데 도움을 줘서 항암 효과에 도움을 줍니다. 그리고 송담에는 리그닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 암세포와 싸우는 건강한 세포가 파괴되는 것을 방지함으로써 항암 효과에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 염증 개선 및 진통효과

송담에는 항산화 효과뿐만 아니라 항염 및 항균 효과에도 도움을 줍니다. 그래서 체내 다양한 염증을 제거하는데 도움을 주고, 염증으로 인해 발생하는 통증이나 부종과 같은 증상을 개선하는데도 효과적입니다. 특히 송담을 우려낸 물을 마시면, 관절염이나 근육통 통증 개선에 도움을 줍니다. 그래서 염증으로 인한 통증이 있을 때 천연 진통제 역할을 하기도 합니다.

3. 송담주 만드는법

4. 송담 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 소나무가 아닌 바위나 담벼락을 타고 올라간 덩굴은 독성을 가지고 있을 수 있습니다.
  
  
• 송담을 과다 섭취할 경우 복통이 발생할 수 있습니다.
  
  
• 임산부가 송담을 섭취하는 것은 몸에 악영향을 줄 수도 있습니다.