결명자차 효능, 카페인, 끓이기, 부작용 - 눈에 좋은 차

결명자차 영양성분

결명차의 씨앗을 결명자라고 합니다. 콩과에 속하며, 결명자라는 이름은 눈을 밝게 해준다는 뜻을 가지고 있습니다. 색은 살짝 어두운 갈색이고, 다른 일반적인 씨앗과 달리 원기둥 모양입니다. 한 쪽 끝이 뾰족한 모양을 가지고 있습니다. 결명자는 음식에 넣어서 먹는다기보다 볶아서 차로 우려내어 먹는 경우가 대부분입니다. 다양한 영양분과 효능을 가지고 있어 약재로도 사용됩니다.

2. 결명자차 효능

1. 눈 건강

결명자차의 대표적인 효능은 눈 건강 개선입니다. 이는 결명자에 함유된 카로틴이라는 성분입니다. 카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 결명자는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 이는 간의 열을 내려줌으로써, 간의 열로 인한 눈 따끔거림과 충혈과 같은 증상을 완화해주는데 도움을 줍니다. 그리고 결명자는 안구의 염증을 치료하는데도 도움을 줘서 결막염과 같은 눈 질환을 완화하는데 효과적입니다.

2. 혈관 건강

결명자차를 주기적으로 섭취해주는 것은 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 결명자는 혈액 순환을 돕는 기능이 있어 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 방지합니다. 그리고 결명자에는 루프로프라신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관 속 노폐물을 제거하고, 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 그리고 결명자 속 오브투신이라는 성분이 혈압을 낮추는 기능이 있어 고혈압과 같은 다양한 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

3. 장 건강

결명자차에는 안크라퀴돈이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 장을 활성화시켜 장 내 환경을 개선하고 장운동을 활발하게 만드는 역할을 합니다. 그래서 소화가 잘 될 수 있도록 도움을 줍니다. 또한 이를 통해 변을 잘 보도록 도와 변비 예방에 효과적입니다. 그리고 결명자에는 섬유질도 풍부하게 함유되어 있어 장 내 독소를 배출하고 음식물이 장을 잘 통과할 수 있도록 도움을 줍니다.

4. 이뇨 작용

결명자는 예로부터 이뇨 작용에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 결명자를 섭취하게 되면 소변을 잘 나오게 하며, 이를 통해 몸 속 독소와 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 그리고 이러한 이뇨작용을 통해 신장의 부담을 덜고, 신장 기능을 강화하는데도 효과적입니다. 그래서 소변 볼 때 잔뇨감이 있거나 소변색이 묽은 사람에게 증상 개선에 도움을 줍니다.

5. 간 건강

결명자차는 간을 맑게 하는데 도움을 줘서 간 건강에 효과적입니다. 게다가 간에 쌓인 열을 다스리는데도 도움을 줘서 간 질환을 완화하는데도 효과적입니다. 결명자에는 다양한 비타민, 그리고 카로틴이 함유되어 있습니다. 이들은 간에 쌓인 다양한 독소와 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 숙취로 스트레스가 쌓인 간을 깨끗하게 만들어줍니다. 또한 간세포 활성화에도 도움을 줘서 전반적인 간 건강에 도움을 줍니다.

6. 구강 건강

결명자차를 섭취하는 것은 구강 건강에도 도움을 줍니다. 결명자에는 다양한 항염 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이와 같은 성분들은 페퍼민트와 비슷하며 입 속의 다양한 세균과 바이러스를 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 구강 속 다양한 염증을 예방하고 제거하는데도 도움을 줍니다. 그래서 결명자를 차로 우려내서 입에 머금은 후, 양치를 하게 되면 구강염을 치유하는데도 효과적입니다. 그리고 입 냄새를 제거하는데도 도움을 줍니다.

3. 결명자차 끓이는법

4. 결명자차 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 결명자에는 혈압을 낮추는 기능이 있습니다. 그래서 혈압이 낮은 사람이 결명자를 섭취할 경우 혈압이 더 낮아질 수 있습니다.
  
  
• 결명자를 볶지 않은 상태로 차를 우려내 마신다면 복통이나 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
  
  
• 결명자는 찬 성질을 가지고 있습니다. 그래서 몸이 찬 사람들이 과다섭취하게 될 경우 위장 장애가 발생할 수 있습니다.