옥수수수염차 효능, 카페인, 부작용, 칼로리

옥수수수염차 영양성분

수확한 옥수수의 끝부분을 옥수수의 수염이라 하며 오래전부터 약용으로 쓰인 식재료 중 하나입니다. 옥수수수염차는 주로 물에 우려서 마시는 차 종류로 특유의 고소한 맛이 좋은 차입니다. 또한 노폐물 배출과 방광 건강에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다.

옥수수수염을 물에 우려먹는 것은 혈액 순환에 문제가 있어 생기는 부종을 완화하는 것에 효과적입니다. 풍부한 식이섬유와 이뇨 작용으로 체내 노폐물 및 나트륨을 배출해 붓기를 완화할 수 있습니다.

옥수수수염차에는 항산화제인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화제는 노화의 주원인인 활성 산소를 제거할 수 있으며 피부나 신체가 노화되는 것을 막아줄 수 있습니다.

다이어트 시 옥수수수염차를 마시는 것은 부족할 수 있는 영양소를 채울 수 있는 좋은 방법입니다. 소량의 비타민과 칼슘을 채우고 신체의 활력을 불어넣을 수 있습니다.

또한 한 연구에서는 옥수수수염의 다양한 영양분이 지방 축적을 막아주고 산화에 도움을 줄 수 있다고 주장하고 있습니다. 이렇듯 다이어트를 한다면 하루 2~3잔 정도의 차를 마셔주면 좋습니다.

풍부한 플라보노이드 성분은 체내 LDL 콜레스테롤 수치를 현저하게 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 또한 고혈압 환자에게는 어느 정도의 혈압을 낮출 수 있어 평소 혈압 관리 차원에서 옥수수수염차 섭취를 권장하고 있습니다.

평소 옥수수수염차를 마시는 것은 이뇨 작용을 도울 수 있습니다. 방광을 안전하게 이완시켜 소변 분비를 원활하게 만들 수 있으며 체내 노폐물을 배출시킬 수 있습니다.

옥수수수염에는 비타민 C와 비타민 K 성분이 있습니다. 이 성분은 체내 면역력 증진에 필수적인 영양소로 평소 꾸준하게 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 하루 2~3잔 옥수수수염차를 섭취하는 것은 면역력 향상에 굉장히 큰 도움이 될 수 있습니다.

옥수수수염차는 카페인 성분이 없는 차이지만 이뇨 작용을 활발하게 할 수 있어 물 대신 마시면 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 물 대신 마시는 것에는 적합하지 않습니다.