레몬그라스 효능, 카페인 - 불면증에 좋은 차

레몬그라스 영양성분

레몬그라스는 동남아시아에 서식하는 열대 식물이며 태국 요리의 일반적인 재료입니다. 현재 아프리카, 호주, 북미 및 남미에서 자란 레몬그라스는 소화 문제, 신경 학적 문제 및 고혈압에 대한 자연 요법으로 널리 사용됩니다. 레몬그라스는 항균 및 항진균 특성이 있는 것으로 알려졌습니다. 전통적으로 진통제 및 해열제로 사용되었습니다. 레몬그라스는 항염 효과가 있는 천연 식물 화합물인 시트랄을 함유하고 있습니다. 레몬그라스 추출물은 또한 많은 비누, 양초, 소독제 및 방충제에서 신선한 향기를 제공하는 데 사용됩니다.

2. 레몬그라스 효능

1. 항암 효과

레몬그라스의 시트랄은 일부 암 세포주에 대해 강력한 항암 능력을 가지고 있는 것으로 생각됩니다. 레몬그라스의 여러 성분은 암과 싸우는 데 도움이 됩니다. 이것은 세포를 직접 사멸시키거나 면역 체계를 강화하여 신체가 스스로 암을 더 잘 퇴치할 수 있도록 함으로써 발생합니다. 레몬그라스는 화학 요법과 방사선 치료 중 보조 요법으로 때때로 사용되기도 합니다.

2. 소화기 건강

레몬그라스는 배탈, 위경련 및 기타 소화 문제에 대한 대체 요법입니다. 레몬그라스는 위궤양에도 효과적일 수 있습니다. 레몬그라스는 아스피린과 에탄올로 인한 손상으로부터 위벽을 보호하는 데 도움이 될 수 있으며, 정기적인 아스피린 사용은 위궤양의 일반적인 원인입니다.

3. 콜레스테롤 감소

높은 콜레스테롤은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 레몬그라스는 전통적으로 높은 콜레스테롤을 치료하고 심장병을 관리하는 데 사용되어왔습니다. 레몬그라스는 콜레스테롤을 감소시켜 보다 안정적인 콜레스테롤 수치를 유지하도록 도와줍니다.

4. 항염 효과

레몬그라스는 항산화 제를 포함하는 플라보노이드와 페놀 화합물의 풍부한 공급원입니다. 또한 항 염증 및 항산화 특성을 포함하는 효과적인 항균 및 항진균제입니다. 레몬그라스는 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 알려진 플라보노이드인 케르세틴을 함유하고 있습니다. 케르세틴은 염증을 줄여 암세포 성장을 억제하고 심장병을 예방합니다. 또한 레몬그라스를 국소 도포시 항진균 및 항염 효과를 나타내 피부 상태를 개선하는 데 도움을 주기도 합니다.

3. 레몬그라스 차 만드는법

4. 레몬그라스 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 레몬그라스는 자궁 출혈을 유발하는 경우가 있어 임산부나 수유부는 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.
  
  
• 레몬그라스의 정유 성분은 피부에 자극을 줄 수 있어 고농도 사용에 주의해야 합니다.
  
  
• 레몬그라스를 과다 섭취 시 현기증, 졸음, 구강 건조 등의 증상이 나타날 수 있습니다.