메이플시럽 효능, 칼로리, 보관법 - 염증에 좋은 음식

메이플시럽 영양성분

메이플시럽은 설탕보다 더 건강하고 영양가가 높다고 주장되는 인기 있는 천연 감미료입니다. 메이플 시럽은 설탕 메이플 나무의 순환 액 또는 수액으로 만들어집니다. 대부분의 메이플 시럽은 캐나다 동부에서 생산됩니다. 메이플 시럽에는 망간 및 아연과 같은 소량의 미네랄이 포함되어 있습니다.

2. 메이플시럽 효능

1. 항염 효과

메이플시럽 영양은 염증을 감소시키는 폴리페놀 항산화 제를 공급하기 때문에 관절염, 염증성 장 질환 또는 심장병과 같은 특정 질병을 예방하는 데 도움이 되는 건강한 식단의 일부로 간주될 수 있습니다. 메이플 시럽의 식물 기반 화합물은 산화 스트레스를 줄여 주어 신체의 노화 속도를 늦추고 면역 체계를 강화시켜 줍니다.

2. 항암 효과

설탕이 어느 정도 암을 유발하거나 적어도 암에 기여할 수 있다는 증거가 있지만 메이플시럽은 훨씬 덜 해로운 감미료입니다. 메이플 시럽은 DNA 손상과 돌연변이로부터 세포를 보호할 수 있는 항산화 제가 존재하기 때문입니다. 메이플시럽은 식단에 정제된 설탕이나 인공 감미료를 많이 포함하는 것보다 훨씬 안전한 옵션입니다.

3. 심장 건강

메이플시럽의 건강상의 이점에는 더 건강한 심장을 제공하는 것도 포함됩니다. 메이플 시럽에는 아연이 포함되어 있으며 그 섭취는 다양한 심혈관 질환을 보호하고 예방할 수 있습니다. 아연은 또한 다른 산화된 지질 외에도 과잉 콜레스테롤의 존재로 인한 손상으로부터 내피세포를 보호함으로써 내피세포의 성능을 향상시킵니다. 혈관은 내피세포의 여러 구성 요소로 구성되어 있으며, 이러한 혈관의 내부 내벽을 형성합니다. 아연 수치가 낮으면 내막이 손상되어 심장의 정상적인 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 남성 건강

메이플시럽을 섭취하면 남성의 생식 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 메이플 시럽에는 건강한 생식 기관, 특히 전립선에 유용한 아연과 같은 특정 미네랄이 있습니다. 미네랄의 감소는 전립선 기능 장애의 위험을 증가시킵니다. 그렇기 때문에 남성은 항상 적절한 양의 미네랄이 포함된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 쏘팔메토와 동일하지만 더욱 쉽게 구할 수 있는 음식입니다.

3. 메이플시럽 만드는법

4. 메이플시럽 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 메이플 시럽은 천연감미료로 설탕보다는 낫지만 당분이 많아 과다 섭취 시 성인병에 시달릴 위험이 높습니다.
  
  
• 메이플 시럽에도 많은 당분이 함유되어 있는 만큼 과다 섭취 시 비만, 당뇨병 등의 원인이 될 수 있습니다.