고로쇠물 효능, 부작용, 먹는법, 유통기한은?

고로쇠물 영양성분

고로쇠물은 고로쇠나무에서 나오는 수액을 말합니다. 고로쇠나무가 땅속 수분을 빨아올리게 되면 나무에 수액을 머금게 됩니다. 이때 고로쇠나무에 상처를 내어 수액을 채취해 약수로 마시는 경우가 많습니다. 고지대에서 자생하는 고로쇠나무에서 채취하며, 대개 약 10일 동안 나옵니다. 채취 기간이 길지 않고, 한철에만 마실 수 있다는 특징이 있습니다. 맛은 은은하게 단 맛이 나고, 일반 물과 생김새는 거의 차이가 없으나 물보다 훨씬 많은 무기질 성분들이 함유되어 있습니다.

고로쇠물 효능

1. 이뇨작용

고로쇠물은 물과 다른데, 그 중 하나가 물보다 몸에 흡수되는 속도가 빠르다는 것입니다. 이는 이뇨작용을 촉진시키는 효과가 있습니다. 그래서 평소 소변을 잘 보지 못하는 사람들이 고로쇠물을 마시면 소변 배출에 도움을 줍니다. 또한 이뇨작용을 통해 체내 쌓여있는 노폐물을 소변을 통해 배출함으로써 체내 노폐물 제거에도 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 이와 같은 이뇨작용을 통해 부종과 같은 증상을 개선하는데도 효과적입니다.

2. 면역력 증진

고로쇠물에는 다양한 무기질, 즉 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 신진대사를 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 면역세포의 성장을 도와 면역조절물질의 분비를 촉진하고 증가시키는데 효과적입니다. 이를 통해 외부의 다양한 세균, 바이러스로부터 신체를 보호하고 저항할 수 있도록 면역력을 증진하는데 도움을 줍니다.

3. 뼈 건강

고로쇠물의 다른 별칭은 골리수인데, 이는 뼈에 도움을 준다는 뜻입니다. 고로쇠물에는 마그네슘, 칼슘과 같은 뼈에 이로운 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 칼슘은 뼈의 구성 성분으로써, 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 향상하는데 효과적입니다. 그래서 성장기 어린이들의 뼈 성장에도 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 관절염이나 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하고 개선하는데도 효과적입니다.

4. 혈관 건강

고로쇠물에는 칼륨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨을 배출하는 역할을 합니다. 그래서 혈관 속 불필요하게 쌓여 있는 나트륨이나 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 혈전이 생기는 것을 방지하고, 혈액순환이 원활히 될 수 있도록 해서 혈압을 강하하는데 효과적입니다. 그래서 고로쇠물을 섭취하면 고혈압과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

5. 간 건강

고로쇠물은 해독 작용이 뛰어난데, 이는 간 건강과 숙취 해소에도 효과적입니다. 고로쇠물은 간의 해독작용을 돕는 역할을 합니다. 이를 통해 간에 쌓여있는 각종 노폐물과 독소를 제거하고 배출하는데 도움을 줍니다. 이는 간의 전반적인 건강에 도움을 주고, 간을 보호해 간 질환 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 알코올의 분해를 도와 음주로 인해 발생하는 숙취를 해소하는데도 효과적입니다.

📃미국 원주민이 수세기 동안 고로쇠물을 사용한 이유

고로쇠물 먹는법

고로쇠물 부작용 및 섭취 시 주의사항

1. 찬 성질을 가지고 있어, 과다 섭취할 경우 배탈과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
   
   
2. 고로쇠물에는 당분이 많이 함유되어 있습니다. 그래서 당뇨를 앓고 있는 환자가 과다 섭취할 경우 몸에 악영향을 줄 수 있습니다.
   
   
3. 장이 좋지 않은 사람이 고로쇠물을 과다 섭취할 경우 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.