효능 백과

브로콜리 효능/세척/데치기/부작용


브로콜리는 초록색 영양 만점의 채소입니다. 슈퍼 푸드로 유명하며 다양한 건강상 이점이 있습니다.

코코넛 효능/먹는법/칵테일/과육


코코넛은 코코넛 야자의 열매로 열대 기후에서 자라며 수분 함량이 매우 높습니다. 이외에도 섬유질과 포화 지방이 높아 건강에 좋습니다.

푸룬 효능/칼로리/부작용


푸룬은 서양 자두를 말린 상태를 말합니다. 비타민과 미네랄이 많아 변비와 골다공증에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다.

황매실 효능/수확시기/먹는법/부작용


황매실은 매실이 노랗게 익어 과육이 무른 상태의 과일입니다. 적당한 신맛으로 구연산 함량이 매우 높아 다양한 건강상 이점을 가지고 있습니다.

자몽 효능/먹는법/칼로리/부작용


자몽은 달콤하고 쌉싸름한 열대 감귤류 과일입니다. 칼로리가 낮으나 비타민과 미네랄이 풍부해 다양한 효능을 가지고 있습니다.