효능 백과

귤 효능/칼로리/보관법|귤 많이 먹으면?


귤은 작지만 좋은 향을 내는 주황색 과일입니다. 비타민 함량이 매우 풍부해 우리 몸에서 면역력을 증진시키고 장을 건강하게 유지할 수 있습니다.

레드키위 효능/부작용/보관법


레드키위는 일반 키위보다도 덜 시큼하며 더 달콤한 과일입니다. 속살은 붉은색입니다. 칼로리가 낮지만 영양소가 매우 풍부해 영양 간식으로 최고입니다.

단감 효능/칼로리/보관법


단감은 보관이 매우 뛰어난 과일 중 하나입니다. 신선할 때는 생으로 섭취할 수 있고 건조할 때는 조리해서 활용이 가능합니다. 미네랄이 풍부해 다양한 건강상 이점이 있습니다.

참외 제철/효능/칼로리


참외는 겉은 노란색에 속살이 하얀 달콤한 과일입니다. 매우 달콤한 맛을 가지고 있으며 칼로리가 낮은 과일입니다. 골밀도 증가, 항암 효과 등 다양한 효능이 있습니다.

산수유 효능/부작용/먹는법


산수유는 진한 붉은색의 나무에서 열리는 열매를 일컫습니다. 달콤한 맛이 나는 산수유는 잼이나 소스로 만들어 활용이 가능하며 미네랄 함량이 높아 피로 회복에 좋습니다.