효능 백과

야콘 효능/먹는법/칼로리/부작용

야콘은 고구마와 비슷한 생긴 채소입니다. 달콤하고 포만감을 주는 채소로 혈당 수치 조절과 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
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느타리버섯 효능/보관법/손질/칼로리/데치기

느타리버섯은 독특한 향과 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받는 버섯입니다. 염증과 혈관 건강 등 다양한 건강상 효능이 존재합니다.
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토란대 효능/삶는법/보관법

토란대는 토란의 줄기 부분을 말합니다. 토란대를 생으로 먹으면 독성이 있어 위험하니 꼭 삶아서 먹는 것을 권장합니다.
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메밀 효능/칼로리/다이어트/알레르기 부작용

메밀은 차가운 성질을 가지고 있어 여름에 먹기 좋은 식재료입니다. 심장 건강을 개선하고 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
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