효능 백과

캐슈넛 효능/칼로리/부작용


캐슈넛은 남미에 있는 캐슈나무에서 나오는 씨앗입니다. 독특한 맛과 식감으로 많은 사랑을 받는 견과류입니다.

자색당근 효능/부작용/칼로리


자색당근은 당근 중에서도 보라빛 당근으로 당근과는 다른 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부합니다.

복분자 효능/칼로리/부작용


복분자는 안토시아닌이 풍부한 작은 붉은색 베리입니다. 다이어트에 매우 효과적이고 눈 건강에 매우 좋습니다.

자색양파 효능/요리/칼로리


자색양파는 적양파로 하는 보라빛 양파로 풍미가 좋고 칼로리가 낮아 영양식품으로 불립니다. 퀘르세틴이 풍부해 다양한 이점이 있습니다.

귀리 효능/다이어트/먹는법/칼로리


귀리는 전 세계적으로 재배되는 중요한 곡물입니다. 주로 볶아서 오트밀이나 쿠키 등으로 활용됩니다. 면역력 향상이나 혈당 수치를 조절할 수 있습니다.