꾸지뽕 효능, 먹는법, 부작용 - 당뇨에 좋은 과일

꾸지뽕 영양성분

꾸지뽕은 뽕나무과에 속하는 나무의 열매로 붉은색을 띈 달콤쌉싸름한 열매입니다. 구지뽕이라고 불리지만 꾸지뽕이 맞는 단어입니다. 주로 차로 즐겨마시며 항암 작용, 여성 건강 등 다양한 효능이 있습니다. 특히 갱년기 건강에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다.

꾸지뽕 효능

1. 항암 작용

잎에 있는 다량의 베타카로틴은 항암 작용에 좋습니다. 특히 갑상선암, 위암 등 다양한 암에 있어서 항암 작용을 할 수 있습니다.

2. 뇌 기능 증진

루틴 성분이 풍부한 꾸지뽕은 뇌 기능 활성화를 통해 치매 예방과 기억력을 증진할 수 있습니다. 또한 뇌졸중과 중풍 등 다양한 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

3. 항염 작용

꾸지뽕에는 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 우리 몸에서 염증 매우 효과적으로 작용할 수 있습니다. 특 관절염이나 기타 염증에 좋습니다.

4. 심신 안정

꾸지뽕에 있는 당류 성분은 신진대사를 안정시킬 수 있습니다. 뿌리나 열매에 많이 들어있으며 긴장을 완화하고 우울증 등을 개선할 수 있습니다.

5. 자궁 질환 예방

옛 한의학에 따르면 꾸지뽕에는 질염이나 자궁 질환과 같은 여성 질환에 효과적이라고 알려져 있습니다. 실제로도 여성 건강에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다.

6. 성인병 예방

하루 한잔의 꾸지뽕 차를 마시면 체내 콜레스테롤 수치가 낮아진다는 연구 결과가 있습니다. 이는 성인병 예방에 좋으며 각종 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

7. 면역력 증진

꾸지뽕에 함유된 베타카로틴 및 비타민, 폴리페놀은 면역력 증진에 효과적입니다. 평소 기력이 없거나 면역력이 떨어졌다면 구지뽕 차를 챙겨드시면 좋습니다.

먹는법

부작용 및 섭취 시 주의사항

• 체질에 따라 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 소화 기관이 약하다면 과다 섭취 시 설사나 복통, 복부 팽만 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.
• 장기간 섭취 시 간 기능 장애를 유발합니다.

참고자료

🔹Korea Science: Silkworm Thorn, Osage Orange
🔹iNaturalist: silkworm thorn (Maclura tricuspidata)