블랙마카 효능, 부작용, 복용법 - 아르기닌 영양제

1. 블랙마카 영양성분

블랙마카 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
0.1g0.1g0.1g14kcal
주요 영양성분비타민 B, C, E, 아연, 셀레늄, 아르기닌
주요 효능성 기능 향상, 신체 활성화, 혈류량 증가
부작용 및 주의사항과다 섭취 시 소화 불량 유발, 피부 트러블 발생

블랙마카는 페루에서 재배되는 식물입니다. 약용식물로 재배되어 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히 남성의 신체에 도움이 되거나 근육 형성에 도움이 되어 영양제로 활용되고 있습니다.

2. 블랙마카 효능

블랙마카

1. 항산화 작용

마카는 셀레늄이 풍부해 각종 암을 예방하고 신체 면역력을 증진합니다. 특히 셀레늄은 검은 마카에 다량 함유되어 있습니다.

2. 성 기능 개선

블랙마카는 정자의 생산을 도울 수 있습니다. 이는 발기부전 및 성기능 개선이 큰 도움을 줄 수 있습니다.

3. 신체 각성

운동 전 소량의 마카를 섭취하는 것은 큰 도움이 됩니다. 신체를 각성시켜 평소보다도 무거운 무게를 들 수 있고 근육을 활성화할 수 있습니다.

4. 기억력 증진

쥐를 통한 한 실험에서 6주 동안 마카 추출물을 먹인 결과, 인지 능력이 크게 향상되고 운동 능력이 향상 되었다고 합니다. 기억력 증진 및 치매 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다.

5. 혈행 개선

마카를 섭취하면 혈액 순환을 원활하게 할 수 있습니다. 특히 공복에 섭취 시 혈류량을 증가시켜 신체 활성화를 돕습니다.

6. 헤르페스 억제

한 연구 결과에 따르면 헤르페스 바이러스를 억제한다고합니다. 이는 많은 표본의 검증은 아니지만 일정 성분을 통해 헤르페스 억제가 가능하다고 알려져 있습니다.

7. 피로 회복

마카는 신체 밸런스 조절 및 활성화를 통해 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 운동 후 적당한 자극이 있다면 마카 섭취를 통해 근육 피로 회복 및 형성에 필요한 영양분을 공급할 수 있습니다.

8. 고혈압 완화

블랙마카에 함유된 칼륨은 고혈압을 완화할 수 있습니다. 적은 함유량이지만 분명히 고혈압 환자에게 도움이 됩니다.

3. 블랙마카 복용법

4. 블랙마카 고르는법, 추천

5. 블랙마카 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 마카에 함유된 다량의 식이섬유는 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

  • 블랙마카의 부스터 성분은 불면증을 유발할 수 있습니다. 따라서 잠들기 전 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

  • 마카 섭취 시 피부 트러블이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 알러지 반응을 유발하므로 해당 증상이 나타난다면 즉시 마카 섭취를 중단하는 것이 좋습니다.
  • 하루 권장 섭취량은 5g 미만입니다. 특히 공복에 섭취 시 흡수가 빨라진다는 연구 결과가 있습니다.

참고자료

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