콤부차 효능, 부작용, 카페인 - 다이어트에 좋은 차

1. 콤부차 영양성분

콤부차 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
4g0.2g0g14kcal
주요 영양성분비타민 B, 유산균 (프리바이오틱스)
주요 효능체중 조절, 치매 예방, LDL 콜레스테롤 수치 개선
부작용 및 주의사항다량 섭취 시 구토 및 복통 등을 유발할 수 있음

최근 다양한 유명인이 먹고 있는 차로 알려져있는 콤부차는 미국에서 가장 인기있는 음료입니다. 콤부차는 녹차에 설탕을 넣어 발효를 해 만든 차입니다. 특히 다이어트에 매우 효과적으로 알려져 있습니다.

2. 콤부차 효능

콤부차

1. 다이어트

많은 사람들이 콤부차를 찾고 있는 이유입니다. 이 차를 한잔 마시면 다이어트 시 떨어질 수 있는 필수 영양소를 섭취할 수 있습니다. 또한 내장 지방 제거에도 매우 효과적입니다.

2. 장 건강

콤부차는 발효로 만들어진 차로 다량의 유산균이 들어있습니다. 이는 프로바이오틱스로 우리 몸에 여러 이점을 제공합니다. 하루 한 잔씩 꼼부차를 마시면 몸에 놀라운 변화를 가져올 수 있습니다.

3. LDL 콜레스테롤 수치 개선

다량의 수분과 비타민이 들어있어 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다. 특히 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

4. 암 예방

콤부차의 원료인 녹차에는 다양한 항산화제 성분이 많습니다. 이는 갑상선암, 간암, 위암 등 다양한 암을 예방할 수 있습니다.

5. 기억력 증진, 치매 예방

기억력 증진이 필요한 수험생이나 치매 증상이 있는 노인에게 이 차는 매우 좋습니다. 인지 능력을 향상시키고 뇌를 활성화할 수 있습니다.

6. 면역력 증진

콤부차에 있는 유산균은 장 건강을 활발하게 할 수 있습니다. 장 건강이 좋아지면 우리 몸의 면역력을 높일 수 있습니다.

7. 우울증 개선

콤부차의 달달한 맛은 기분을 전환할 수 있습니다. 이는 우울증 개선과 정신 건강을 도울 수 있습니다.

8. 폐 건강

평소 흡연 및 음주를 자주한다면 꼭 콤부차를 섭취하길 바랍니다. 꼼부차는 폐 운동을 활발하게 할 수 있습니다.

3. 콤부차 vs 물, 어떤 음료가 다이어트에 더 도움이 될까?

4. 콤부차 만드는 방법

5. 콤부차 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 우울증을 개선하는 효과가 있으나 관련 약을 복용하고 있다면 함께 섭취하지 않는 것을 권장합니다.

  • 다량 섭취 시 구토, 매스꺼움, 복통 등이 발생할 수 있습니다. 해당 증상이 발생한다면 섭취를 중단하는 것을 권장합니다.

  • 어린 아이나 임산부에 대한 연구가 충분하지 않습니다. 섭취 전 전문의와 상담이 필요합니다.

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