오레가노오일 효능, 부작용, 사용법 - 피부에 좋은 오일

1. 오레가노오일 영양성분

오레가노오일 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
0g0g0g0kcal
주요 영양성분카르바크롤
주요 효능피부 건강 증진 및 항균 작용
부작용 및 주의사항체질에 따라 섭취 시 복통 유발

꿀풀과에 속하는 허브를 오레가노라고 합니다. 이 오레가노의 잎과 꽃을 건조 후 증류하여 기름을 추출해 낸 것을 오레가노 오일이라고 합니다. 오레가노오일에는 다양한 성분이 함유되어 있고, 예로부터 질병 치료에 쓰이며 약용으로 사용되어 왔습니다. 또한 특유의 톡 쏘는 향을 가지고 있으며, 요리용으로 사용하기도 합니다. 요리용으로 사용할 경우는 향신료로 사용되는 경우가 대부분입니다.

2. 오레가노오일 효능

오레가노오일

1. 항균 및 항염

오레가노오일의 대표적인 효능은 바로 항균 및 항염 효과가 뛰어나다는 것입니다. 그래서 오레가노 오일을 천연 항생제로 부르기도 합니다. 오레가노 오일에는 카바크롤과 같은 활성 화합물이 함유되어 있습니다. 이 성분은 뛰어난 항염 효과를 가지고 있고, 박테리아로부터 신체를 보호하는데 효과적입니다. 특히 곰팡이 균에 속하는 칸디다균의 성장을 억제하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 이를 통해 각종 세균으로 인한 감염이나 염증 발생을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

2. 피부 건강

오레가노오일을 섭취하거나 희석해 피부에 바르는 것은 다양한 피부 질환을 치료하는데 도움을 줍니다. 오레가노 오일은 칸디다균의 성장을 억제하는데다가 피부사상균의 증식 또한 억제하기 때문입니다. 이를 통해 여드름과 같은 피부 트러블을 제거하고 진정하는데 효과적입니다. 또한 강력한 항산화 성분인 비타민 C와 카바크롤 등이 함유되어 있습니다. 이들은 피부 노화를 일으키는 원인인 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 손상된 피부 세포를 회복시키는데도 도움을 줍니다.

3. 소화 건강

오레가놀오일에는 티몰이라는 화합물이 함유되어 있습니다. 이 성분은 역류성 식도염이나 속쓰림과 같은 질환을 예방하고 개선하는 역할을 합니다. 또한 오레가놀 오일의 뛰어난 항균 성분은 장내 대장균을 줄이는데 효과적입니다. 위장의 내벽이 손상되지 않도록 보호하고, 각종 세균이 침투되는 것을 막아 위장환경 개선에 도움을 줍니다. 그리고 오레가노 오일은 소화 작용을 돕고, 담즙 생성에 도움을 줍니다.

4. 콜레스테롤 관리

연구에 따르면, 오레가노 오일은 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 줄 수 있습니다. 이는 오레가노 오일 속 카바크롤 성분과 티몰 화합물 덕분입니다. 이 성분들은 체내 유해한 콜레스테롤인 저밀도 지단백 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 가져다줍니다. 동시에 몸에 유익한 고밀도 지단백 콜레스테롤 수치는 높이는 기능을 함으로써 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다.

3. 오레가노오일 사용법

4. 오레가노오일 부작용 및 주의사항

  • 체질에 따라 오레가노 오일 섭취 시 복통이 발생할 수 있습니다.

  • 꿀풀과 식물에 알레르기가 있는 사람이 섭취할 경우 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

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