후추 효능, 칼로리, 부작용 - 정력에 좋은 음식!

후추 영양성분

건강상의 이점이 많은 후추는 향신료의 왕으로도 알려져 있으며 체중 감소에 도움이 됩니다. 또한 소화에 좋으며 몸을 해독하여 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 후추를 음식에 첨가하면 음식의 맛이 더 좋고 매콤해집니다. 후추는 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되는 향신료 중 하나입니다. 후추에는 피페린이라는 강력한 항산화 제가 풍부하여 세포에 대한 활성 산소 손상을 예방할 수 있습니다.

2. 후추 효능

1. 두뇌 건강

후추의 피페린은 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다 특히 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌 질환과 관련된 증상에 대한 잠재적인 이점이 있습니다. 피페린은 알츠하이머병과 관련된 뇌의 손상 단백질 조각의 빽빽한 덩어리인 아밀로이드 플라크의 형성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 퇴행성 뇌 질환의 증상을 개선하고 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

2. 소화기 건강

후추는 적절한 위장 기능을 촉진할 수 있습니다. 후추를 섭취하면 췌장과 장에서 지방과 탄수화물을 소화하는 데 도움이 되는 효소의 방출을 자극할 수 있습니다. 후추와 그 활성 화합물인 피페린은 강력한 항산화 작용을 하고 특정 영양소와 유익한 화합물의 흡수를 강화하며 소화기관에서 근육 경련을 억제하고 소화 불량과 설사를 방지하여 소화기 건강을 개선할 수 있습니다.

3. 면역 체계 강화

후추는 본질적으로 항균성을 가지고 있어 감기와 기침을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 오염, 독감 혹은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 흉부 혼잡을 완화하는 데 도움이 됩니다. 후추는 혈액 순환과 점액의 흐름을 촉진하고 후추의 피페린은 감염 및 질병 확산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 후추는 탁월한 항산화 효과가 있어 질병을 유발하는 자유 라디칼과 싸우고 면역력을 높입니다.

4. 항암 효과

후추의 피페린은 다양한 형태의 암에 대해 보호 작용을 합니다. 피페린은 장 건강과 암 예방에 필수적인 영양소인 장에서 셀레늄, 커큐민, 베타카로틴 및 비타민 B와 같은 다른 영양소의 흡수를 증가시킵니다. 후추의 피페린은 항암 특성이 있어 직장의 스트레스를 줄이고 결장암을 예방하고, 전립선암 등의 암 예방을 돕습니다. 또한 피페린은 전립선암 치료에 사용되는 화학 요법 약물인 도세탁셀의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

3. 유통기한 지난 후추, 어떻게 해야 할까?

4. 후추 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 후추를 과다 섭취 시 위장에 자극을 주어 위장 장애가 나타날 수 있습니다.
  
  
• 후추를 가열할 때 발암 물질이 생성될 수 있으므로 요리 완성 바로 전이나 완성 후 뿌리는 것이 좋습니다.