후추 효능, 칼로리, 부작용 - 정력에 좋은 음식!

1. 후추 영양성분

후추 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
9g2g0.8g300kcal
주요 영양성분피페린, 비타민A, 베타카로틴, 칼륨
주요 효능면역 체계 향상 및 항암 효과
부작용 및 주의사항과다 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있음

건강상의 이점이 많은 후추는 향신료의 왕으로도 알려져 있으며 체중 감소에 도움이 됩니다. 또한 소화에 좋으며 몸을 해독하여 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 후추를 음식에 첨가하면 음식의 맛이 더 좋고 매콤해집니다. 후추는 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되는 향신료 중 하나입니다. 후추에는 피페린이라는 강력한 항산화 제가 풍부하여 세포에 대한 활성 산소 손상을 예방할 수 있습니다.

2. 후추 효능

후추

1. 두뇌 건강

후추의 피페린은 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다 특히 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌 질환과 관련된 증상에 대한 잠재적인 이점이 있습니다. 피페린은 알츠하이머병과 관련된 뇌의 손상 단백질 조각의 빽빽한 덩어리인 아밀로이드 플라크의 형성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 퇴행성 뇌 질환의 증상을 개선하고 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

2. 소화기 건강

후추는 적절한 위장 기능을 촉진할 수 있습니다. 후추를 섭취하면 췌장과 장에서 지방과 탄수화물을 소화하는 데 도움이 되는 효소의 방출을 자극할 수 있습니다. 후추와 그 활성 화합물인 피페린은 강력한 항산화 작용을 하고 특정 영양소와 유익한 화합물의 흡수를 강화하며 소화기관에서 근육 경련을 억제하고 소화 불량과 설사를 방지하여 소화기 건강을 개선할 수 있습니다.

3. 면역 체계 강화

후추는 본질적으로 항균성을 가지고 있어 감기와 기침을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 오염, 독감 혹은 바이러스 감염으로 인해 발생하는 흉부 혼잡을 완화하는 데 도움이 됩니다. 후추는 혈액 순환과 점액의 흐름을 촉진하고 후추의 피페린은 감염 및 질병 확산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 후추는 탁월한 항산화 효과가 있어 질병을 유발하는 자유 라디칼과 싸우고 면역력을 높입니다.

4. 항암 효과

후추의 피페린은 다양한 형태의 암에 대해 보호 작용을 합니다. 피페린은 장 건강과 암 예방에 필수적인 영양소인 장에서 셀레늄, 커큐민, 베타카로틴 및 비타민 B와 같은 다른 영양소의 흡수를 증가시킵니다. 후추의 피페린은 항암 특성이 있어 직장의 스트레스를 줄이고 결장암을 예방하고, 전립선암 등의 암 예방을 돕습니다. 또한 피페린은 전립선암 치료에 사용되는 화학 요법 약물인 도세탁셀의 효과를 향상시킬 수 있습니다.

3. 유통기한 지난 후추, 어떻게 해야 할까?

4. 후추 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 후추를 과다 섭취 시 위장에 자극을 주어 위장 장애가 나타날 수 있습니다.

  • 후추를 가열할 때 발암 물질이 생성될 수 있으므로 요리 완성 바로 전이나 완성 후 뿌리는 것이 좋습니다.

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