하수오 8가지 효능, 부작용, 먹는법 - 탈모에 좋은 음식

1. 하수오 영양성분

하수오 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
8g1.2g0.1g45kcal
주요 영양성분레시틴, 아미노산
주요 효능탈모, 새치 개선, 노화 방지, 고혈압 완화, 면역력 증진
부작용 및 주의사항과다 섭취 시 설사 유발 및 간염을 앓고 있다면 섭취에 주의

하수오는 중국에서 주로 발견되는 식물로 탈모에 좋은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 맛이 떫은 적하수오가 있고 인삼과 비슷하게 뿌리가 긴 백하수오가 있습니다. 모두 중국에서 탈모 약재로 사용됩니다.

2. 하수오 효능

하수오

1. 탈모 예방

하수오는 널리 알려진 탈모 치료제입니다. 풍부하게 함유된 아미노산 계열 영양소와 레시틴 등은 두피 세포를 활성화해 탈모를 예방합니다. 또한 모근을 건강하게 만들 수 있습니다.

2. 새치 완화

많은 새치가 고민이라면 하수오 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 하수오는 먹는 염색제라고 불리며 모발 자체를 튼튼하게 하며 새치를 예방하고 흰머리를 늦출 수 있습니다.

3. 노화 방지

풍부한 게르마늄, 아미노산 성분들은 신체 밸런스를 잡고 노화를 방지할 수 있습니다. 남성의 경우 약해진 전립선 기능을 회복할 수 있으며 여성의 경우 자궁 건강을 증진할 수 있습니다.

4. 고혈압 완화

또한 콜레스테롤 수치 개선에도 굉장한 효능이 있습니다. 이는 고혈압 및 동맥경화 등 다양한 혈관 질환에 특효약이 될 수 있습니다.

5. 면역력 증진

뿌리에서 주로 발견되는 레시틴이라는 성분은 우리 몸에서 면역 기능을 활성화할 수 있습니다. 이는 면역력과 신체 활력을 높일 수 있습니다.

6. 뇌 건강 증진

주기적인 하수오 섭취는 기억력 증진 및 치매를 예방하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 뇌 건강을 증진하며 알츠하이머성 치매에 좋은 효능을 가질 수 있습니다.

7. 변비 개선

하수오 뿌리를 섭취하면 장 운동을 촉진시켜 변을 부드럽게하며 변비를 완화하거나 예방할 수 있습니다. 또한 독소 배출에 매우 큰 도움이 됩니다.

8. 불면증 개선

중국에서 탈모 외에도 불면증이나 우울증 치료에도 쓰이는 약초입니다. 심신을 안정시키고 만성 불면증을 치료할 수 있습니다.

3. 하수오 담금주 만드는법

4. 하수오 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 술이나 환, 생 것 등으로 유통됩니다. 물과 함께 섭취 시 흡수율을 매우 높일 수 있으며 우려먹는 것이 가장 좋습니다.

  • 생으로 섭취 시 설사나 복통의 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 간염을 앓고 있다면 전문의와 상담 후 섭취를 권장합니다.

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