효능 백과

딸기 효능/칼로리/제철/보관법/씻는법

딸기는 새콤달콤한 맛과 달달한 향을 가지고 있는 붉은색의 작은 과일입니다. 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
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토마토 효능/보관법/칼로리

토마토는 주변에서 흔히 볼 수 있지만 다양한 효능이 있는 슈퍼 푸드입니다. 적당한 당도와 붉은색이 예뻐서 다양한 음식에 활용이 가능합니다.
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파인애플 효능/칼로리/보관법

파인애플은 노란색의 새콤달콤한 맛을 내는 과일입니다. 식후 몇 조각 섭취해주면 고혈압과 소화 장애를 해소할 수 있습니다.
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사과

매일 사과를 먹으면 의사를 멀리하게 된다 할 만큼, 사과는 건강에 유익합니다. 사과의 대표적인 성분은 식이섬유인 펙틴입니다. 펙틴은 장을 약산성 상태로 유지시켜주며, 안좋은 균의 번식 및 증식을 막아줍니다. 사과를 먹으면 장...
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