건강 상식

단백질 많은 음식

단백질은 체내 탄수화물, 단백질, 지방이라 불리는 3대 영양소 중 가장 다양하게 쓰이는 영양소입니다. 근육 성장, 키...

장염에 좋은 음식 10가지, 장염 빨리 낫는법은?

장염은 장 내에 유해한 균이 침투했을 때 발생합니다. 장염을 빨리 낫는 법 중 가장 중요한 것은...

집에서 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼는 운동 Top 12

많은 사람들이 새해를 시작하면서 뱃살을 빼는 것을 목표로 세울 때가 많습니다. 그만큼 뱃살은 우리에게 항상 가까이...

영양제 먹는 시간, 먹는 순서 어떻게 먹어야 할까?

영양제 먹는 시간, 먹는 순서, 식전, 식후 언제 먹어야 할까요? 영양제에 대한 모든 것을 알려드립니다!

간에 좋은 음식 14가지 – 간 수치란?

간에 좋은 음식 14가지 - 간 수치란? 우리 몸에서 간은 체내 독소 해독이나 몸의 전체적인 피로를...

변비에 좋은 음식 10가지 – 변비 예방 및 완화 식품

우리 몸에서 스트레스나 섭취한 음식의 문제 등 다양한 요인으로 변비에 걸리고는 합니다. 변비는 배변 활동이 제대로...

면역력 높이는 음식 14가지

우리 주변에서 흔히 찾아볼 수 있는 면역력에 좋은 음식 14가지를 소개하고 간단한 효능을 알아봅니다.

당뇨에 좋은 음식 11가지 – 당뇨 예방 및 완화

당뇨병에 좋은 11가지 음식을 소개합니다.

갑자기 허리통증의 원인/요추염좌 완화법

갑작스러운 허리통증인 요추염좌. 원은은 무엇이 있을까요? 요추염좌 해결에 좋은 다양한 방법을 알아봅니다.

약과 함께 먹으면 안되는 음식 11가지

약은 되도록 물과 함께 먹으면 좋지만 그렇지 않을 경우 약과 함께 먹으면 안되는 음식 11가지를 소개합니다.
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