녹용 효능, 부작용, 먹는법 - 임산부, 어린이 자양강장

1. 녹용 영양성분

녹용 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
2g1.2g0.1g14kcal
주요 영양성분글루코사민, 칼슘
주요 효능자양강장, 임산부 건강 증진, 어린이 발육 도움
부작용 및 주의사항과다 섭취 시 소화 불량, 호흡 곤란 등 부작용 유발

녹용은 사슴의 새로 돋아난 뿔입니다. 한의학에 있어서 대표적인 강장약 중 하나로, 귀한 약재 취급을 받습니다. 국내의 경우 러시아산 녹용을 가장 최상급으로 취급하며, 그만큼 가격 또한 비쌉니다. 녹용은 말린 후 절편처럼 얇게 썰어 물에 넣고 끓여 먹기도 하며, 스틱포 형식으로 나온 녹용도 있어 간편하게 짜서 먹기도 합니다. 음식에 넣어 재료로 쓰이는 경우는 드문 편이며, 건강식품이나 약재 형식으로 섭취하는 경우가 일반적입니다.

2. 녹용 효능

녹용

1. 자양강장

녹용의 대표적인 효능 중 하나는 자양강장입니다. 녹용에는 다양한 영양분들이 함유되어 있어 건강한 사람이 복용하게 되면 건강 유지에 효과적이고 신체 강장에 도움을 줍니다. 몸이 허약한 사람들의 허약함을 치료하는 기능이 있기 때문에 여성의 경우, 아이를 낳은 후와 아이를 낳기 전 자양강장제로도 매우 효과적입니다. 또한 피로회복에도 효과적이라 운동선수들에게 인기 있는 보약 중 하나입니다.

2. 관절 건강 개선

녹용에는 글루코사민이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 연골, 힘줄 및 뼈를 포함한 관절 건강에 관여합니다. 이는 관절 구조의 생성과 관절 유지 및 수리에 사용되는 아미노산이기에, 관절 건강에 도움을 줍니다. 또한 녹용에는 콘드로이틴이라는 성분도 함유되어 있는데, 이 성분은 연골의 탄력과 건강한 관절 구조 유지를 돕는 관절의 구조 성분입니다. 따라서 녹용을 복용하게 되면 관절 질환을 앓고 있는 사람들의 관절 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 뇌 건강

녹용에 함유된 인지질은 인체가 세포벽과 인간의 뇌 조직을 만들기 위해 사용되는 영양소입니다. 이 성분은 세포막을 유지하고 건강한 뇌 기능을 유지하고 지원하기 위한 영양분을 공급하는데 도움을 줍니다. 그리고 녹용은 혈액순환을 개선해주는 기능이 있는데, 이로 인해 두뇌로 혈액 공급을 원활하게 해주어 뇌 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

4. 조혈 작용

녹용은 조혈모세포를 활성화시켜 수를 증가시키는데 도움을 줍니다. 조혈모세포가 활성화되면 적혈구와 헤모글로빈이 촉진시켜 줍니다. 그렇기 때문에 피를 많이 쏟아낸 탓에 일어나는 산후 빈혈이나 출혈성 질환, 더 나아가 혈소판 감소증이나 백혈병 등에서 치료에 도움을 줍니다. 게다가 철분 또한 풍부하여 헤모글로빈 농도와 적혈구 수의 감소를 방지합니다.

5. 어린이 성장 발육

녹용은 성장기 어린이들과 발육이 느린 어린이, 그리고 연골병을 앓고 있는 어린이들에게 도움을 줍니다. 먼저 녹용 속 인지질의 효과로 뇌 기능이 향상되어 대뇌피질의 운동영역과 감각신경이 활성화되어 집중력, 기억력 등이 증강하는데 도움을 줘서 지능 발달에 효과적입니다. 그리고 골절 세포의 분화를 촉진하는 기능이 있어 성장판을 열어주어 성장 발육에 효과적입니다.

3. 녹용 먹는법

4. 녹용 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 녹용은 따뜻한 성질을 가지고 있어 평소 열이 많은 사람들이 과다섭취하게 될 경우 가슴 두근거림이나 소화불량과 같은 부작용이 일어날 수 있어 주의해야 합니다.

  • 녹용을 과다섭취하게 될 경우 피부 가려움증, 호흡곤란과 같은 부작용이 일어날 수 있어 꼭 전문가와 상의 후 복용해야 합니다.

  • 고혈압이나 협심증 등 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들이 녹용을 섭취하게 될 경우 부작용이 일어날 수 있어 복용하지 않는 편이 좋습니다.

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