배즙 효능, 칼로리, 유통기한 - 기관지에 좋은 음식

1. 배즙 영양성분

배즙 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
13g0g0g44kcal
주요 영양성분비타민 C, 칼륨, 팩틴, 폴리페놀, 루테올린
주요 효능기관지 건강 증진, 소화 작용, 숙취 해소
부작용 및 주의사항신장 질환자, 임산부는 섭취에 주의

배즙은 배를 달여 즙으로 만든 것을 말합니다. 배를 갈아서 만들기도 합니다. 특유의 시원하고 단 배의 맛을 그대로 담고 있으며, 액체 형태이기 때문에 섭취가 간편한 편입니다. 색은 진하고 어두운 노란 빛을 가지고 있는 경우가 대부분입니다. 주로 음료수처럼 섭취하나, 고기를 부드럽게 만들기 위해 연육제 용도로 사용하기도 합니다. 또한, 기관지 건강에 좋은 도라지를 함께 첨가해 도라지배즙으로 가공해 섭취하는 경우도 많습니다.

2. 배즙 효능

배즙

1. 기관지 건강

배즙을 찾는 사람들은 대개 기관지 건강을 위해 찾는 사람들이 많습니다. 이는 배즙이 기관지 건강에 효과적이기 때문입니다. 배즙에는 폴리코사놀, 루테올린 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이들은 기관지 속 염증을 제거하고, 보호하는 기능을 가지고 있습니다. 이러한 기능을 통해 기침이나 가래와 같은 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 또한 기관지를 촉촉하게 만들어 천식이나 기관지염과 같은 질환을 예방하는데도 효과적입니다.

2. 심혈관 건강

배즙에는 칼륨, 펙틴 등의 성분이 함유되어 있습니다. 먼저 칼륨의 경우. 체내 나트륨이 쌓이지 않도록 배출하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 혈관을 막는 혈전 생성을 막는데 효과적입니다. 또한 혈관을 이완시키는 기능이 있어 혈액순환에도 도움을 줍니다. 그리고 펙틴은 체내 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막습니다. 그리고 콜레스테롤을 배출시키는 기능이 있어 혈액을 깨끗하게 만드는데 도움을 줍니다. 이를 통해 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.

3. 숙취 해소

과음한 후, 해장을 위해 배즙을 찾는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이는 배즙이 숙취 해소에 뛰어나기 때문입니다. 배즙에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부합니다. 이는 음주로 인해 손상된 간을 회복시키는데 도움을 줘서, 숙취 해소에 효과적입니다. 또한 배즙에 함유된 펙틴 성분은 간에 쌓인 독소를 배출하는데도 도움을 줍니다. 이를 통해 간의 부담을 덜어주고, 간 기능 활성화에 도움을 줍니다.

4. 소화 건강

배즙은 소화가 잘 되지 않을 때 섭취하면 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 배즙에는 옥시타제와 같은 소화 효소가 함유되어 있습니다. 이들은 소화를 도와 소화불량이나 더부룩함을 개선하고, 소화기능이 정상적으로 활동할 수 있도록 도움을 줍니다. 특히 단백질 분해 작용에도 효과적이기 때문에, 고기와 같은 음식을 섭취했을 때 소화에 효과적입니다. 또한 장운동을 활성화시키는데도 도움을 주기 때문에 변비를 예방하는데도 도움을 줍니다.

5. 피부 건강

배즙에는 수분이 풍부하고, 폴리페놀, 비타민 C 등 다양한 항산화성분이 함유되어 있습니다. 먼저 수분은 피부를 촉촉하게 만들어 건조한 피부를 예방하고 보습에 도움을 줍니다. 그리고 다양한 항산화성분은 항산화작용을 통해 활성산소를 제거하고, 이는 피부 노화를 예방하는데 효과적입니다. 그리고 이들은 탄력 있는 피부를 만드는데 도움을 주며, 피부 트러블을 제거하는데도 도움을 줘서 깨끗한 피부를 만드는데 효과적입니다.

6. 암 예방

배즙을 섭취하는 것은 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 배즙을 섭취하게 되면 소변을 통해 체내 발암 물질을 배출하는데 도움을 줍니다. 이를 통해 발암 가능성을 낮추는데 효과적입니다. 그리고 배즙에 함유된 폴리페놀과 같은 항산화성분은 항산화작용을 통해 암으로 발전할 수 있는 활성산소를 제거하는 작용을 합니다. 이를 통해 세포 손상을 막고, 암 유발을 억제하는데 도움을 줍니다.

3. 배즙 간편하게 만드는법

4. 배즙 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 배즙은 찬 성질을 가지고 있습니다. 그래서 임산부가 배즙을 과다 섭취할 경우, 몸을 차게 만들어 유산 위험이 생길 수 있습니다.

  • 콩팥 질환을 앓고 있는 사람의 경우, 체내 칼륨 농도 조절에 어려움이 있습니다. 그래서 칼륨 함량이 높은 배즙을 과다 섭취할 경우 심하면 칼륨 중독에 이를 수 있습니다.

  • 배즙은 당류 함량이 높은 편입니다. 따라서 당뇨를 앓고 있는 사람이 과다 섭취할 경우 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.

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