로얄젤리 효능, 부작용, 먹는법 - 피부에 좋은 음식

1. 로얄젤리 영양성분

로얄젤리 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
90g0.8g0.1g350kcal
주요 영양성분비타민 C, 식이섬유
주요 효능피부 건강 증진, 피로회복, 치매 예방, 항균 작용
부작용 및 주의사항꽃가루 알레르기가 있다면 섭취에 주의

꿀벌의 포육선에서 분비되는 유상물질을 로얄젤리라고 합니다. 일벌의 유충, 즉 애벌레들도 섭취하지만 주로 여왕벌을 기르기 위해 저장됩니다. 여왕벌이 이를 먹게 되면 일벌보다 약 20배 정도 장수한다고 합니다. 그래서 로얄젤리를 먹으면 장수한다고 알려져 있습니다. 로얄젤리는 특유의 향기를 가지고 있으며, 공기에 접촉하면 효능이 저하된다고 알려져 있습니다. 로얄젤리는 생으로 먹기도 하지만, 캡슐 영양제의 형태로 가공하거나 동결건조 하여 분말로 섭취하는 경우가 많습니다.

2. 로얄젤리 효능

로얄젤리

1. 피부 건강

로얄젤리에는 다양한 영양분이 함유되어 있는데, 이는 피부 건강에 도움을 줍니다. 로얄젤리에는 파로틴유사물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 노화방지를 하는 타액선 호르몬으로써, 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 아세틸콜린의 신경전달물질도 함유되어 있는데, 이는 피부를 윤택하게 만들어주는데 효과적입니다. 뿐만 아니라 로얄젤리는 피부의 수분공급능력이 뛰어나 피부를 촉촉하게 유지하고, 피부염과 같은 피부 질환을 예방하는데도 도움을 줍니다.

2. 콜레스테롤 조절

로열젤리는 콜레스테롤을 낮춰주는데도 도움을 줍니다. 이는 로열젤리에 함유되어 있는 하이드록시데센산이라는 성분 덕분입니다. 이 성분은 인슐린 호르몬 분비를 원활하게 만들어줍니다. 이는 우리 몸 속 유해한 콜레스테롤을 분해하거나 배출하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 로얄젤리를 주기적으로 섭취해줄 경우, 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으며 콜레스테롤로 인한 다양한 질환들을 예방하는데 도움을 줍니다.

3. 항암 작용

로얄제리에는 다양한 생리 활성 물질이 함유되어 있는데, 이는 항암 및 항균 작용에 도움을 줍니다. 로얄젤리에 함유된 하이드록시데센산은 항암 효과에도 효과적입니다. 이 성분은 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.

4. 피로 회복

로얄젤리는 피로 회복 및 정신을 안정화하는데도 도움을 줍니다. 로얄젤리는 신진대사를 촉진하는데 효과적인데, 이를 통해 피로 회복 및 체력 회복에 있어서 도움을 줍니다. 또한 로얄젤리는 신장의 기능을 회복시키는데 도움을 줘서 피로감을 줄이는데 효과적입니다.

5. 항균 작용

또한 연구에 따르면 로얄젤리에는 몇몇 세균들에 대해 페니실린보다 더 높은 항균력을 가지고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이처럼 로얄젤리를 섭취하게 되면 우리 몸의 항균 효과를 기대해 몸 속 노폐물 제거에 효과적일 수 있습니다.

6. 치매 예방, 우울증 예방

로얄젤리에는 아세틸콜린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌세포의 활성화를 돕는 기능을 합니다. 이와 같은 기능을 통해서 정신을 진정시킬 수 있습니다. 이를 통해 정신 건강에 도움이 될 수 있으며 치매나 기억력 증진 효과를 가져올 수 있습니다.

3. 로얄젤리 먹는법

4. 로얄젤리 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 벌, 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취를 삼가거나 주의해야 합니다.

  • 천식과 같은 질환을 앓고 있는 사람에게 로얄젤리는 위험할 수 있습니다.

  • 위장이 약하거나 몸에 열이 많은 사람이 과다섭취하게 될 경우 몸에 악영향을 줄 수 있습니다.

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