효능 백과

파프리카 효능/칼로리/보관법/부작용

파프리카는 다양한 색상이 있는 매운맛과 단맛을 가진 채소입니다. 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부해 다양한 건강상 이점이 있습니다.
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레드비트 효능/부작용/먹는법

레드비트는 뿌리 채소인 비트의 붉은색 품종으로 안토시아닌과 비타민, 베타시아닌 등이 풍부합니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.
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당근 효능/칼로리/보관법/부작용｜당근 다이어트

당근은 베타카로틴 폭탄이라고 불릴만큼 풍부한 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 또한 비타민A가 풍부해 눈건강에 매우 좋고 아삭한 식감으로 많은 인기가 있습니다.
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사골 효능/칼로리/부작용｜사골 맛있게 끓이는법

사골은 소의 뼈와 관절을 우려낸 국물을 말합니다. 콜라겐이 풍부하며 다양한 건강상 이점이 있습니다. 다양한 요리에 활용이 가능합니다.
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