효능 백과

파파야 효능/먹는법/칼로리


파파야는 노란색의 단맛이 좋고 칼로리가 낮은 과일입니다. 더운 날에 피로가 쌓였을 때 해소해줄 수 있으며 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

포도 효능/부작용/먹는법


포도는 보라빛이 예쁜 시큼하고 달콤한 과일입니다. 포도주, 포도씨유 등 다양하게 활용이 가능하며 혈류를 개선하고 항암작용을 하는 등 수많은 건강상 이점이 있습니다.

용과 효능/먹는법/부작용|패션후르츠 효능


용과는 패션후르츠라고도 하며 달콤한 향이 나는 열대 과일입니다. 웰빙 붐으로 인해 한국에서도 쉽게 구매가 가능해졌으며 다양한 건강상 이점이 있습니다.

복숭아 효능/제철/영양성분


복숭아는 분홍 겉면에 노란 과육을 가진 과일입니다. 소화기능 개선과 피부에 좋습니다. 복숭아 철은 6월~8월로 여름에 가장 당도가 높고 맛있습니다.

바나나 효능/칼로리/보관방법|바나나 다이어트 방법은?


바나나는 노란빛이 예쁜 과일로 특유의 달콤한 향과 달콤한 맛으로 전 세계 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 특히 소화력 증진, 체중 감소에 도움이 됩니다.

토마토 효능/보관법/칼로리


토마토는 주변에서 흔히 볼 수 있지만 다양한 효능이 있는 슈퍼 푸드입니다. 적당한 당도와 붉은색이 예뻐서 다양한 음식에 활용이 가능합니다.

파인애플 효능/칼로리/보관법


파인애플은 노란색의 새콤달콤한 맛을 내는 과일입니다. 식후 몇 조각 섭취해주면 고혈압과 소화 장애를 해소할 수 있습니다.

사과


매일 사과를 먹으면 의사를 멀리하게 된다 할 만큼, 사과는 건강에 유익합니다. 사과의 대표적인 성분은 식이섬유인 펙틴입니다. 펙틴은 장을 약산성 상태로 유지시켜주며, 안좋은 균의 번식 및 증식을 막아줍니다. 사과를 먹으면 장...