캐모마일차 효능, 칼로리 - 불면증에 좋은 차

캐모마일차 영양성분

캐모마일은 국화과 식물의 데이지와 같은 꽃에서 추출한 허브입니다. 캐모마일차는 다양한 건강 문제에 대한 전통적인 민간요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 연구자들은 암과 당뇨병을 포함한 질병 관리에 대한 효과를 점점 더 연구하고 있습니다. 다양한 카모마일 차의 효능은 다양하며 일부는 다른 차보다 훨씬 더 많은 카모마일을 함유하고 있습니다. 카모마일에는 플라보노이드라는 화학 물질이 들어 있습니다. 이 플라보노이드는 많은 식물에 존재하는 영양소의 일종이며 카모마일의 약효에 중요한 역할을 합니다.

2. 캐모마일차 효능

1. 심장 건강

사망의 주요 요인인 심장병은 잘못된 식습관 선택과 흡연 및 유전 요인으로 인해 증가하고 있습니다. 다행히 카모마일 차는 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 카모마일은 혈압을 낮추고 LDL 콜레스테롤로 알려진 나쁜 콜레스테롤은 물론 적당한 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 카모마일의 플라보노이드는 심혈관 질환의 위험을 낮춰주어 심장 질환 발병률을 줄여줍니다.

2. 면역 체계 강화

캐모마일차의 또 다른 건강상의 이점 중 하나는 감기를 예방하고 독감과 싸우기 위해 면역 체계를 강화하는 능력입니다. 카모마일의 향기로운 향기는 울혈 된 부비동을 제거하는 데 도움이 되며, 항균 특성은 면역 체계를 파괴하는 원치 않는 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 카모마일이 암세포의 성장을 억제하거나 치료 중 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.

3. 소화기 건강

캐모마일차는 배탈 및 복통과 함께 과민성 대장 증후군과 같은 소화관 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전통적으로 어린이의 산통 치료에 사용되는 카모마일은 가스를 완화하고 위궤양을 예방하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 카모마일 꽃, 페퍼민트 잎 및 감초 뿌리의 공식이 위궤양의 발병을 예방하는 데 도움이 되었다고 합니다. 카모마일 포뮬러의 화합물과 항산화 제는 산 배출량을 줄이고 궤양을 유발할 수 있는 류코트리엔을 감소시킵니다. 또한 카모마일의 항 염증 효과와 경련 방지 효과는 설사를 예방하는 데에도 기여했습니다.

4. 수면의 질 개선

캐모마일차의 이완 성분이 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 되는 것처럼, 더 빨리 잠을 자고 더 편안한 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 카모마일 차는 수면 무호흡증 및 불면증과 같은 수면 장애로 고통받는 사람들뿐만 아니라 잠들기에 충분히 이완하기 위해 고군분투하는 사람들을 위해 수면을 유도합니다. 편안한 수면은 질병 예방과 관련이 있으므로 잠자리에 들기 전에 카모마일 차 한 잔을 마시면 전반적인 건강을 유지할 수 있습니다.

3. 캐모마일차 맛있게 먹는법

4. 캐모마일차 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 캐모마일차를 과다 섭취 시 과민증이 발생할 수 있습니다.
  
  
• 캐모마일차에 함유된 쿠마린 성분이 지혈작용을 방해하기 때문에 수술을 앞두고 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
  
  
• 캐모마일차는 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에 유산할 위험이 있으므로 임신 초기엔 섭취를 피하는 것이 좋습니다.