동충하초 효능, 먹는법 - 혈관 건강에 좋은 음식

1. 동충하초 영양성분

동충하초 (100g) 영양성분
탄수화물단백질지방칼로리
21g13g0g260kcal
주요 영양성분비타민 B, 비타민 C, 식이섬유
주요 효능항염증, 항암 작용, 혈관 건강 개선
부작용 및 주의사항몸에 열이 많다면 소량만 섭취 권장

동충하초는 버섯의 한 종류입니다. 다른 버섯들과 달리 곤충이 죽어 시체가 생기면 거기에 기생하여 곤충의 영양분을 먹고 자라납니다. 그래서 겨울에는 곤충이었던 것이 죽고 나서 여름에 버섯으로 변한다는 뜻으로 동충하초라는 이름이 붙여졌습니다. 크기가 매우 작고, 서식 환경이 까다로운 편이라 발견되기 어려워 꽤나 고가인 편입니다. 인삼, 녹용과 함께 3대 한방 약재에 속합니다. 동충하초는 달여서 먹거나 보양식에 넣어서 먹기도 합니다.

2. 동충하초 효능

동충하초

1. 면역력 증진

동충하초에는 코디세핀이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연항생물질로써, 저하된 면역 기능을 활성화시키는데 도움을 줍니다. 그리고 동충하초에 함유된 밀리타린이라는 성분 또한 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 신진대사를 활성화시킴으로써 면역력을 강화하기 때문입니다. 동충하초는 면역 부활제로 사용되고 있는 자이모산보다도 높은 면역 증진 효과를 가지고 있어 면역력 증진에 효과적입니다.

2. 신장 건강

동충하초를 섭취하는 것은 신장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 동충하초에는 신장의 섬유화를 막는 효능이 있습니다. 게다가 신장에 염증이 생기는 것을 방지하고 억제하는데도 도움을 줍니다. 이를 통해 다양한 신장 질환 및 장애를 예방하는데 효과적입니다. 그리고 동충하초에는 D-만티놀이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 신장에 흡수되지 않고, 이뇨 작용에 도움을 줘서 신장 기능을 강화하는데 도움을 줍니다.

3. 항암 효과

동충하초에 함유된 코디세핀 성분은 면역기능 활성화에 도움을 줍니다. 이는 건강한 세포가 암세포로 변이되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 동충하초를 이용한 다양한 연구에서도 동충하초에 항암 효과가 있다는 것을 증명합니다. 한 실험에 따르면 동충하초에는 암세포를 파괴하고 전이를 억제하는데 도움을 주며, 체내 종양을 억제하는데도 효과적이라는 결과가 나왔습니다.

4. 혈관 건강

동충하초는 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 동충하초에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈액을 깨끗하게 만들어주는데 효과적입니다. 또한 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘서 혈관에 콜레스테롤과 다양한 노폐물이 쌓이는 것을 방지합니다. 이를 통해 혈액의 흐름을 원활하게 만들고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줘서 다양한 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

5. 피로 회복

동충하초에는 풍부한 단백질과 아미노산이 함유되어 있습니다. 이와 같은 성분들 덕분에 동충하초는 피로회복과 자양강장에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그래서 동충하초를 섭취하게 되면 기력을 보충하고, 몸의 원기를 회복하는데 도움을 줘서 피로 회복에 효과적입니다. 그리고 운동과 같은 체력 소모 후 근육의 피로를 푸는 데도 도움을 줍니다. 또한 동충하초에 함유된 멜라토닌은 수면을 돕는 기능을 하여 우울 작용을 진정하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 동충하초 먹는법

4. 동충하초 부작용 및 섭취 시 주의사항

  • 동충하초는 버섯류입니다. 따라서 버섯류 알레르기가 있는 사람들이 섭취할 경우 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

  • 몸에 열이 많은 사람이 과다 섭취하게 될 경우 몸에 악영향을 줄 수 있습니다.

  • 동충하초를 과다섭취하게 될 경우 복통과 같은 위장장애가 일어날 수 있습니다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.