초록입홍합 효능, 부작용, 먹는법 - 염증에 좋은 영양제

초록입홍합 영양성분

초록입홍합은 뉴질랜드가 원산지인 초록색의 홍합을 말합니다. 고대부터 뉴질랜드 부족인 마오리족의 강인한 뼈 건강에 특효약으로 알려져 있습니다. 또한 관절염을 포함한 각종 염증에 좋은 효능이 있습니다.

2. 초록입홍합 효능

1. 항염증 작용

초록입홍합은 관절염을 포함한 각종 염증에 효과적으로 작용할 수 있습니다. 이는 콘드로이친, 오메가 3 지방산, 도코사헥사엔산이 풍부한데 이를 통해 통증 및 염증 효소를 억제하기 때문입니다.

2. 근육통 완화

앞서 언급한 것과 같이 이 식품은 통증 효소를 줄여줄 수 있습니다. 이를 통해 근육통과 같은 각종 통증을 완화할 수 있습니다.

3. 천식 개선

초록입홍합은 폐와 기도의 염증을 줄여 천식에 도움이 될 수 있습니다. 특히 흡수율이 높은 추출물에서 큰 효과를 보입니다.

4. 면역력 개선

다량의 오메가3 지방산은 장 환경을 유익균이 잘 살 수 있게합니다. 이는 전체적인 신체 밸런드 조절과 면역력 증진을 도울 수 있습니다.

5. 피로 회복

또한 타우린 성분을 함유하고 있어 신체 피로 회복에 좋은 영향을 줍니다. 이 성분은 피로를 회복하고 일시적으로 각성 효과를 줄 수 있습니다.

6. 생리통 완화

통증 완화 작용은 여성의 월경통에도 좋은 효과가 있습니다. 자연적으로 통증을 완화하고 항염증 작용을 통해 고통을 줄여줄 수 있습니다.

7. 당뇨 개선

당 수치를 개선할 수는 없지만 당뇨에 의한 합병증을 막을 수 있습니다. 또한 초록입홍합이 가지고 있는 체내 오메가3 지방산을 축적하면 자연스럽게 당뇨를 개선할 수 있습니다.

8. ADHD 증상 완화

유전적으로 주의력과 업무 활동 능력에 지장이 있는 ADHD 증상을 완화할 수 있습니다. 아직까지 연구가 부족하지만 초록잎홍합 추출물과 관련된 효능으로 알려져 있습니다.

9. 안구 건강

울고 난 뒤 시야가 맑아진다는 이야기를 들어봤을 것입니다. 이는 안구가 윤활될 때 좋은 영향이 있기 때문인데 초록홍합은 안구의 윤활을 도울 수 있습니다. 안구를 부드럽게 만들어 평소 눈이 뻑뻑한 증상을 완화합니다.

3. 초록입홍합 고르는법

4. 초록입홍합 부작용 및 섭취 시 주의사항

• 어패류 알레르기가 있다면 섭취를 권장하지 않습니다.
  
  
• 체질에 따라 피부 트러블, 피부 발진 등 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다.
  
  
• 임산부와 어린이에 대한 연구 결과가 부족합니다. 적정량 섭취를 권장합니다.