효능 백과

율무 효능/부작용/칼로리


율무는 부드러운 식감으로 오랜 시간 많은 사랑을 받아온 곡물입니다. 아미노산과 비타민 B가 풍부해 채식주의자가 좋아하는 식품 중 하나입니다.

양파 효능/보관방법/칼로리/카라멜라이징


양파는 다양한 색상과 크기를 가진 전 세계 사람들이 사랑하는 채소입니다. 단맛과 매운맛이 적절하게 조화되어 요리에 첨가하면 풍미를 높입니다.

파프리카 효능/칼로리/보관법/부작용


파프리카는 다양한 색상이 있는 매운맛과 단맛을 가진 채소입니다. 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부해 다양한 건강상 이점이 있습니다.

레드비트 효능/부작용/먹는법


레드비트는 뿌리 채소인 비트의 붉은색 품종으로 안토시아닌과 비타민, 베타시아닌 등이 풍부합니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋습니다.

당근 효능/칼로리/보관법/부작용|당근 다이어트


당근은 베타카로틴 폭탄이라고 불릴만큼 풍부한 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 또한 비타민A가 풍부해 눈건강에 매우 좋고 아삭한 식감으로 많은 인기가 있습니다.